Facebook
Pia Strandbygaard
Afsnitsleder
Tlf.: 23667300
Mobil: 23667300
Send e-mail til pia.strandbygaard@herning.dk
Brug altid en sikker mail, hvis din besked indeholder personlige eller følsomme oplysninger.
Online mindfulness
Her på siden har vi lagt syv mindfulness-lydklip, så du kan dyrke meditation derhjemme.
Vi har lavet syv klip, der kan hjælpe dig med at finde ro i hverdagen.
Lydklippene er forskellige og du skal finde den, der virker bedst for dig.
Lydklippene kan bruges i en kort pause fra arbejdet eller hjemme. Du bestemmer tid og sted.
Der er også meditation mod smerte og åndedrætsøvelser.
De syv meditationsklip
4 minutters åndedrætsøvelse (4.49 min)
En kort kropsscanning (13.30 min)
Kropsscanning lang (21.45 min)
Kropsscanning oppefra og ned (19.24 min)
Ris & ros til denne side
Hjælp os med at blive bedre. Støder du på fejl, eller fandt du ikke det, du kom efter, så giv os et tip.
JEG FANDT, HVAD JEG LEDTE EFTER JEG FANDT DELVIST HVAD JEG LEDTE EFTER JEG FANDT SLET IKKE, HVAD JEG LEDTE EFTER Du bliver ikke registreret med IP-adresse, og det er kun os, der kan se din kommentar. Kommentarer med spørgsmål omkring enkeltsager eller med personfølsomt indhold bliver ikke behandlet ad denne kanal.